Pełna praca gardła, płuc i podświadomości

Głos i Oddech

Podczas tych warsztatów skupimy się na:

Podstawach medytacji,

Pracy oddechem od jego działań wyciszających po pobudzające

Ekspresji przez głos i ściągnięciu jego blokad
 

Przez intensywną stymulację jesteśmy w stanie odpuścić ograniczenia świadomości i pozwolić pracować ciału oraz umysłowi podświadomemu, a właśnie tam tkwią nasze zakopane emocje, ograniczenia i wydarzenia wpływające wciąż na nasze życie i decyzje które podejmujemy.

Chcąc w pełni korzystać z życia w społeczeństwie, jednocześnie pozostając wciąż sobą, musimy nauczyć się wyrażać siebie i komunikować nasze potrzeby oraz zaznaczać granice. 

Każda osoba ma prawo do nieskrępowanego wyrażanie SIEBIE i swoich potrzeb, jednocześnie nader często jest tak, że nie możemy wyrazić tego co czujemy lub myślimy. Słowa potrafią utknąć w gardle i zacisnąć je, powodując nie tylko nieprzyjemne odczucie w tym obszarze ale również wpłynąć na resztę naszych zachowań, powodując wycofanie i skrycie się w sobie.

Wprowadzenie drgań krtani, zmiana częstotliwości i siły głosu może doprowadzić do odblokowania uwięzionego wcześniej ładunku emocjonalnego związanego z tym obszarem.

Kiedy?
Sobota 31.08.2024
od 15:00 (4-5h)

Gdzie?
Studio After Work
Nazaretańska 60;
30-685 Kraków

Dla kogo?
Dla każdego, kto chce pracować nad sobą.

Zapisy w wiadomości prywatnej.
Ilość miejsc ograniczona.
Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja.

Stanislav Grof stworzył metodę Oddechu Holotropowego (dos: zmierzanie do całości, zgr. holos - całość, trepein - zmierzanie w kierunku czegoś) jako element w nurcie terapii Transpersonalnej. Technika polega na wykorzystaniu szybkiego oddechu i muzyki, aby skierować uwagę do, wcześniej niedostępnych rejonów naszego umysłu i ciała.

Pozwala to na odblokowanie często skrywanych i niejednokrotnie trudnych emocji, przy jednoczesnej nieskrępowanej ekspresji werbalnej i ruchowej.

Podczas tej praktyki, spróbujemy wzmocnić doznania z ciała i odzyskać, utracone z nim połączenie.